Курсы обучения: Фитнес-тренер / инструктор

ЧЕМУ ВЫ НАУЧИТЕСЬ НА КУРСАХ ФИТНЕС-ТРЕНЕРОВ / ИНСТРУКТОРОВ

В жизни современного человека зачастую не хватает физической активности, что решается посещениями фитнес залов. Однако в них сейчас представлено столько всевозможных тренажёров, что сразу и не разберёшься. Да и подобрать подходящие для себя упражнения достаточно сложно. Во всём этом помогает инструктор. Он объясняет, как работать на тренажёрах, составляет персональную программу занятий и следит за правильностью их выполнения. Получить профессию фитнес-тренера дают возможность курсы. С ними вы получите профессиональную подготовку и достаточно быстро.

Среди подготовительных материалов могут быть такие:

1. Анатомия и физиология. Профессиональному инструктору нужна хорошая база по этим направлениям. Вам подробно расскажут об устройстве организма, но главным образом о мышцах и костной системе. Вы узнаете о различных типах мышечной ткани, их свойствах и возможностях. Будет разобран вопрос биомеханики человека и границах движений его суставов. Отдельно уделят время теме реакции организма на тренировки, адаптации к этому и иным реакциям.

2. Тренажёры. Некоторые программы подготовки уделяют большое внимание знакомству с оборудованием, с которым работает инструктор. То есть вы изучите разные типы тренажёров, их устройство и главное настройку. Будет представлены наиболее распространённые из них, а главное правила техники безопасности при занятиях и обслуживании. Помимо стационарных тренажёров, вы изучите и более простые модели и вспомогательные инструменты для тренировки.

3. Упражнения. Конечно, одной из ключевых тем для вас будут конкретные фитнес методики. Вы познакомитесь с теорией и практикой построения эффективного тренировочного процесса. Вам расскажут об изолированных упражнения, занятиях на набор мышечной массы и отдельные группы мышц. Прежде всего вы познакомитесь с правильной техникой их выполнения и изучите типичные ошибки. Будет уделено время пониманию правильного использования тренажёров, доступным на них упражнениям и их вариациям.

4. Медицина и питание. Часто при подготовке разбирается тема оказания первой помощи. Вы изучите некоторые базовые типы травм, которые могут возникнуть в тренажёрном зале. Ещё вы можете узнать основы нутрициологии, как вспомогательной области для повышения эффективности тренировок.

В РЕЗУЛЬТАТЕ ОБУЧЕНИЯ

С помощью курсов вы научитесь:

• показывать и объяснять технику выполнения различных упражнений
• отслеживать их выполнение
• исправлять ошибки
• подбирать упражнения, исходя из цели занятий
• составлять персональные программы тренировок
• давать рекомендации по питанию

ВОСТРЕБОВАННОСТЬ СПЕЦИАЛИСТОВ

Хорошая физическая форма вошла в моду и люди сейчас активно посещают фитнес залы. Благодаря этому растёт востребованность инструкторов, как основных специалистов такого профиля. У вас есть возможность стать одним из них, просто обратите внимание на любой из представленных здесь курсов.