Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ)

Что такое решение-ориентированный подход в терапии и зачем его осваивать

Современная психология всё чаще обращается к методам, которые помогают клиенту не застревать в прошлом, а двигаться вперёд. Один из таких подходов — решение-ориентированная краткосрочная терапия (РОКТ). Это методика, сосредоточенная на настоящем и будущем человека, его целях, возможностях и внутренних ресурсах. Вместо глубокого анализа проблем, терапевт помогает клиенту выстроить представление о желаемой жизни и определить, какие шаги приведут к этому результату. В центре внимания — то, что уже работает, и как это можно развить.

Чему вы научитесь

• Освоите результативный психотерапевтический метод — добавите к своей практике технику, которая помогает достигать ощутимых изменений в короткие сроки.
• Создадите атмосферу поддержки — научитесь замечать успехи клиента и выстраивать взаимодействие, основанное на доверии и сотрудничестве.
• Получите практический инструментарий — будете использовать действенные приёмы для прояснения целей и поиска работающих решений.
• Освоите гибкий формат — метод легко адаптируется под работу с индивидуальными, семейными и детскими запросами.
• Научитесь активному взаимодействию с клиентом — отработаете эффективные вопросы, технику слушания и сопровождения.
• Пройдёте практику — получите обратную связь на супервизиях и отточите навыки на реальных кейсах.
• Сформулируете цели терапии — сможете вместе с клиентом определить чёткий вектор работы.
• Расширите профессиональные связи — сможете стать частью профессионального сообщества и вступить в Ассоциацию РОКТ-практиков.

Кому подойдёт обучение

• Начинающим психологам — получите базу для старта частной практики и первую квалификацию в конкретном методе.
• Коучам — расширите спектр подходов и получите структурный инструмент для работы с результатами клиентов.
• Студентам психфака — научитесь применять теорию на практике, добавите реальные кейсы в портфолио.
• Психологам с опытом — освоите краткосрочный эффективный метод, с которым клиенты достигают целей за 10–20 встреч.

Как работает РОКТ в сессии

• Терапевт помогает клиенту замечать успешные стратегии, которые уже приносят результат, и усиливать их.
• Формируется партнёрский терапевтический альянс, где клиенту комфортно исследовать свои цели и желания.
• В центре подхода — вера в то, что человек сам знает, чего хочет, а специалист помогает найти путь к этим изменениям.

Главная цель метода — не растягивать терапию, а помочь человеку наладить жизнь через конкретные, достижимые шаги.

Какие запросы решает метод

• Неуверенность в себе и низкая самооценка
• Потребность в переменах — смена профессии, создание семьи и другие важные шаги
• Сложности в отношениях с близкими — партнёром, детьми, родителями
• Работа с привычками и улучшение образа жизни
• Психологические кризисы
• Поиск целей, смысла и путей самореализации

Структура обучения

• Введение в метод: суть, особенности, применение
• История РОКТ и развитие подхода в русскоязычном пространстве
• Философия метода: ключевые принципы, логика взаимодействия
• Выстраивание альянса с клиентом, постановка терапевтических целей
• Базовые навыки. Часть 1: акцент на решениях, работа с ресурсами
• Базовые навыки. Часть 2: сопровождение изменений и поддержка инициатив клиента
• Инструменты: виды вопросов, техники активного слушания
• Работа с обратной связью, домашними заданиями, отслеживание прогресса
• Первая сессия: структура и основные задачи
• Повторные встречи: логика продолжения работы
• Работа в кризисных ситуациях с опорой на РОКТ
• Оценка эффективности процесса и корректное завершение терапии