Курс Газлайтинг

О программе

Этот мини-курс предназначен для тех, кто хочет научиться распознавать манипулятивное поведение, укреплять эмоциональную устойчивость и уверенность в себе, а также эффективно защищаться от психологических манипуляций, известных как газлайтинг.

Цель курса

Основная цель — дать участникам инструменты для выявления и противодействия газлайтингу, а также развить навыки эмоционального самообладания и уверенной коммуникации.

Задачи обучения

• Определить и понять сущность газлайтинга и его проявления.
• Рассмотреть типичные ситуации и сценарии, в которых встречается манипулятивное поведение.
• Изучить психологические и эмоциональные последствия воздействия газлайтинга.
• Понять, каким образом газлайтинг влияет на самооценку и уверенность в себе.

Результаты обучения

• Уверенно распознавать признаки газлайтинга и оценивать его влияние на психоэмоциональное состояние.
• Поддерживать эмоциональную стабильность и управлять стрессом в сложных ситуациях.
• Разрабатывать и применять личные стратегии защиты от манипуляций.
• Эффективно использовать навыки коммуникации для противодействия газлайтерам.
• Применять полученные знания на практике, укрепляя личные границы и эмоциональное благополучие.
• Находить и использовать дополнительные ресурсы поддержки для повышения уверенности и устойчивости.