Подробнее о курсе

Дистанционный курс

Как управлять своим здоровьем

Подробнее о курсе

Дата

Идет набор

1 мес.

Цена

27998

Компания

Skillbox, онлайн-университет
Рейтинг 4.7
Отзывы

Место проведения

Онлайн

Направления

Прочее

Вы узнаете, как работает ваш организм и научитесь отслеживать ключевые параметры самочувствия. Поставите цели по улучшению здоровья и поймёте, как достигнуть их с помощью инструментов курса.

Кому будет полезен курс

  • Тем, кто стремится лучше понимать своё тело — освоите навыки осознанного наблюдения за собственным состоянием, научитесь использовать технологии и анализы для своевременного выявления изменений в организме.
  • Приверженцам научного подхода к здоровью — научитесь отличать достоверные источники от псевдонауки, применять проверенные методы и опираться на актуальные медицинские исследования для укрепления здоровья.
  • Офисным работникам и всем с малоподвижным образом жизни — подберёте оптимальные виды физической активности, которые органично впишутся в распорядок дня, и выработаете систему внутренней мотивации для устойчивого результата.
  • Тем, кто хочет изменить привычки в пользу здоровья — шаг за шагом выстроите собственную систему оздоровления, научитесь формировать новые привычки и контролировать прогресс, наблюдая реальные изменения в самочувствии.

Что вы освоите в процессе обучения

  • Формулировать чёткие цели по улучшению здоровья — научитесь ставить реальные и измеримые задачи, которые можно внедрить в повседневную жизнь.
  • Проводить самодиагностику физического и психоэмоционального состояния — получите инструменты для регулярной оценки своего самочувствия.
  • Формировать устойчивые полезные привычки — выстроите ежедневный режим, способствующий долгосрочному улучшению качества жизни.
  • Планировать медицинские обследования — научитесь составлять персональный календарь профилактических чекапов, не упуская важные моменты.
  • Понимать, откуда берётся мотивация — разберётесь в источниках внутреннего драйва и научитесь использовать его для достижения целей.
  • Эффективно использовать технологии для контроля здоровья — научитесь анализировать данные с трекеров и других устройств, не перегружая себя лишней информацией.
  • Разбираться в медицинских анализах и выбирать компетентных специалистов — освоите основы интерпретации результатов и сможете осознанно подходить к выбору врача.
  • Применять техники психологической поддержки — научитесь справляться со стрессом и поддерживать эмоциональное равновесие.
  • Возвращаться к здоровому образу жизни после сбоев — узнаете, как преодолевать временные откаты и сохранять фокус на долгосрочной цели.

Skillbox, онлайн-университет

У нас прикладные курсы и программы от главных экспертов рынка, актуальные подходы к обучению, работа над реальными проектами, стажировки и трудоустройство в крупнейшие компании страны.

Миссия Skillbox — дать возможность каждому быть актуальным и востребованным специалистом прямо сейчас. Вне зависимости от возраста и географии. 

Мы предлагаем самый большой выбор курсов дополнительного профессионального образования.

Наши образовательные программы созданы практиками и основаны на реальных ситуациях и жизненных бизнес-кейсах. Пройдя обучение в Skillbox, вы будете обладать системными теоретическими знаниями в профессии и станете специалистом с актуальными практическими навыками, позволяющими найти работу.

Как проходит обучение на платформе

  • Регистрация. Знакомитесь с платформой. Платформа Skillbox - собственная разработка компании, которую мы постоянно улучшаем. Вас ждут видео, практические задания и общение с кураторами. Доступ к материалам откроется сразу после покупки курса.
  • Теория. Получаете знания. Курсы состоят из тематических видео разной длительности. Смотрите их когда и где угодно. Доступ бессрочный, чтобы вы всегда могли вернуться и повторить теорию.
  • Практика. Выполняете задания. Мы уверены, что навыки отрабатываются только через практику. Поэтому после теории вас ждёт практическая работа или тест. Все задачи приближены к реальным - их можно с гордостью положить в портфолио.
  • Обратная связь. Работаете с куратором. Проверкой заданий занимаются кураторы. Это эксперты по теме курса. Они помогут с трудными задачами и подскажут, как улучшить ваши проекты. Общаться с проверяющими кураторами можно прямо на платформе.

Кураторы-эксперты и живая обратная связь

Кураторы дадут комментарии к вашим работам и помогут сделать их лучше. Это эксперты с опытом работы в отрасли от 5 лет, они прошли методическое обучение — умеют объяснять сложное и вдохновлять на развитие.

  • Учебное комьюнити для общения и обмена опытом. Встречайтесь в чатах курса, делитесь решениями, объединяйтесь в команды с первых дней обучения
  • Помощь по всем техническим вопросам. Поможем установить лицензионные программы, ответим на вопросы о платформе
  • Доступ навсегда — к курсу и чату в Telegram. Сможете задавать вопросы в чате и смотреть обновления программы даже после окончания обучения

 

ОТЗЫВЫ О КОМПАНИИ