Курс Протоколы питания - инструменты здоровья и восстановления

Цель программы

Данный курс направлен на обучение различным подходам к питанию и помощь в подборе индивидуального рациона, оптимального именно для вас.

Основные задачи курса

• Предоставить практические рекомендации по выбору наиболее подходящей стратегии питания с учётом целей, временных рамок и личных потребностей.
• Разобрать принципы отказа от глютена и подробно изучить универсальный протокол БГБКБС.
• Ознакомить с особенностями и предосторожностями при работе с более сложными схемами питания, включая нюансы их применения.

Ожидаемые результаты обучения

• Вы понимаете, каким образом рацион влияет на здоровье и помогает предотвращать развитие заболеваний.
• Вы умеете оценивать количество продуктов и их влияние на организм.
• Вы способны составлять персонализированные меню с учётом индивидуальных особенностей и потребностей.
• Вы понимаете факторы, влияющие на самочувствие, и знаете, как улучшить его с помощью питания.
• Вы умеете анализировать состав продуктов, включая витамины, макро- и микроэлементы.
• Вы можете определить дефицит витаминов и грамотно восполнить недостающие вещества.
• Вы получите рекомендации от профессионального нутрициолога, что позволяет строить рацион безопасно и эффективно.