Дистанционный курс

Стресс-менеджмент

Дата

Идет набор

1 мес.

Цена

33423

Компания

Место проведения

Онлайн

Научитесь эффективно работать со стрессом. Сможете предотвращать эмоциональное выгорание и управлять внутренним ресурсом. Почувствуете себя увереннее.

Кому подойдёт обучение

  • Тем, кто сталкивается с перегрузкой на работе — Освоите практики, которые помогут сохранять внутреннее равновесие и справляться с напряжёнными ситуациями без потери энергии.
  • Руководителям и владельцам бизнеса — Научитесь выстраивать командную атмосферу, вдохновлять сотрудников и сохранять баланс между работой и личной жизнью.
  • Специалистам на фрилансе — Поймёте, как грамотно выстраивать рабочий процесс, ставить приоритеты и не теряться в круговороте задач и дедлайнов.
  • Удалённым сотрудникам — Узнаете, как создать продуктивную и комфортную рабочую среду дома, эффективно распоряжаться временем и поддерживать самодисциплину.

Чему вы научитесь

  • Распознавать признаки стресса на ранней стадии
  • Анализировать автоматические поведенческие реакции на нагрузку
  • Формировать осознанные привычки, укрепляющие психологическую устойчивость
  • Выстраивать диалог и защищать личные границы в деловом общении
  • Использовать методы планирования и управления временем для снижения напряжения
  • Поддерживать внутренние ресурсы и восстанавливаться после интенсивной работы
  • Профилактировать эмоциональное выгорание и ментальное истощение

Skillbox, онлайн-университет

У нас прикладные курсы и программы от главных экспертов рынка, актуальные подходы к обучению, работа над реальными проектами, стажировки и трудоустройство в крупнейшие компании страны.

Миссия Skillbox — дать возможность каждому быть актуальным и востребованным специалистом прямо сейчас. Вне зависимости от возраста и географии. 

Мы предлагаем самый большой выбор курсов дополнительного профессионального образования.

Наши образовательные программы созданы практиками и основаны на реальных ситуациях и жизненных бизнес-кейсах. Пройдя обучение в Skillbox, вы будете обладать системными теоретическими знаниями в профессии и станете специалистом с актуальными практическими навыками, позволяющими найти работу.

Как проходит обучение на платформе

  • Регистрация. Знакомитесь с платформой. Платформа Skillbox - собственная разработка компании, которую мы постоянно улучшаем. Вас ждут видео, практические задания и общение с кураторами. Доступ к материалам откроется сразу после покупки курса.
  • Теория. Получаете знания. Курсы состоят из тематических видео разной длительности. Смотрите их когда и где угодно. Доступ бессрочный, чтобы вы всегда могли вернуться и повторить теорию.
  • Практика. Выполняете задания. Мы уверены, что навыки отрабатываются только через практику. Поэтому после теории вас ждёт практическая работа или тест. Все задачи приближены к реальным - их можно с гордостью положить в портфолио.
  • Обратная связь. Работаете с куратором. Проверкой заданий занимаются кураторы. Это эксперты по теме курса. Они помогут с трудными задачами и подскажут, как улучшить ваши проекты. Общаться с проверяющими кураторами можно прямо на платформе.

Кураторы-эксперты и живая обратная связь

Кураторы дадут комментарии к вашим работам и помогут сделать их лучше. Это эксперты с опытом работы в отрасли от 5 лет, они прошли методическое обучение — умеют объяснять сложное и вдохновлять на развитие.

  • Учебное комьюнити для общения и обмена опытом. Встречайтесь в чатах курса, делитесь решениями, объединяйтесь в команды с первых дней обучения
  • Помощь по всем техническим вопросам. Поможем установить лицензионные программы, ответим на вопросы о платформе
  • Доступ навсегда — к курсу и чату в Telegram. Сможете задавать вопросы в чате и смотреть обновления программы даже после окончания обучения

 

ОТЗЫВЫ О КОМПАНИИ