Подробнее о курсе

Дистанционный курс

Как изменить привычки и повысить качество жизни

Подробнее о курсе

Дата

Идет набор

1 мес.

Цена

11368

Компания

Skillbox, онлайн-университет
Рейтинг 4.7
Отзывы

Место проведения

Онлайн

Направления

Личная эффективность
Самоменеджмент

Вы узнаете, как поменять образ жизни и добиться целей с помощью новых привычек. Поймёте, как сохранять мотивацию на пути изменений и добиться устойчивых результатов.

О курсе

Привычка — это действие, выполняемое автоматически, как результат многократного повторения. Она формируется постепенно, когда одна и та же деятельность становится частью повседневной жизни. В рамках этого курса вы освоите навыки внедрения полезных привычек, которые помогут улучшить качество жизни и достигать поставленных задач. ​Примерно 45% наших ежедневных действий — это привычки.

Кому будет полезен этот курс

  • Тем, кто ищет эффективные способы для достижения целей — узнаете механизмы формирования привычек, получите практические инструменты и чек-листы для самостоятельной работы, а также научитесь достигать устойчивых изменений без постоянных срывов.
  • Тем, кто стремится избавиться от негативных привычек и жить более полно — поймёте, почему сложно отказаться от устаревших моделей поведения, освоите деликатные и действенные методы преобразования, научитесь внедрять новые привычки для повышения радости и комфорта жизни.

Что вы приобретёте в ходе обучения

  • Глубокое понимание механизмов формирования привычек с позиций психологии и нейробиологии
  • Навыки поддержания мотивации и умение бережно сохранять стремление к переменам без излишних запретов и напряжения
  • Аналитические способности для оценки собственных привычек и определения направлений для улучшения
  • Методы планирования и поэтапного внедрения новых привычек с контролем их влияния на качество жизни
  • Способы преодоления препятствий на пути изменений, включая борьбу с прокрастинацией, усталостью и сомнениями, а также умение воспринимать неудачи спокойно и конструктивно

Skillbox, онлайн-университет

У нас прикладные курсы и программы от главных экспертов рынка, актуальные подходы к обучению, работа над реальными проектами, стажировки и трудоустройство в крупнейшие компании страны.

Миссия Skillbox — дать возможность каждому быть актуальным и востребованным специалистом прямо сейчас. Вне зависимости от возраста и географии. 

Мы предлагаем самый большой выбор курсов дополнительного профессионального образования.

Наши образовательные программы созданы практиками и основаны на реальных ситуациях и жизненных бизнес-кейсах. Пройдя обучение в Skillbox, вы будете обладать системными теоретическими знаниями в профессии и станете специалистом с актуальными практическими навыками, позволяющими найти работу.

Как проходит обучение на платформе

  • Регистрация. Знакомитесь с платформой. Платформа Skillbox - собственная разработка компании, которую мы постоянно улучшаем. Вас ждут видео, практические задания и общение с кураторами. Доступ к материалам откроется сразу после покупки курса.
  • Теория. Получаете знания. Курсы состоят из тематических видео разной длительности. Смотрите их когда и где угодно. Доступ бессрочный, чтобы вы всегда могли вернуться и повторить теорию.
  • Практика. Выполняете задания. Мы уверены, что навыки отрабатываются только через практику. Поэтому после теории вас ждёт практическая работа или тест. Все задачи приближены к реальным - их можно с гордостью положить в портфолио.
  • Обратная связь. Работаете с куратором. Проверкой заданий занимаются кураторы. Это эксперты по теме курса. Они помогут с трудными задачами и подскажут, как улучшить ваши проекты. Общаться с проверяющими кураторами можно прямо на платформе.

Кураторы-эксперты и живая обратная связь

Кураторы дадут комментарии к вашим работам и помогут сделать их лучше. Это эксперты с опытом работы в отрасли от 5 лет, они прошли методическое обучение — умеют объяснять сложное и вдохновлять на развитие.

  • Учебное комьюнити для общения и обмена опытом. Встречайтесь в чатах курса, делитесь решениями, объединяйтесь в команды с первых дней обучения
  • Помощь по всем техническим вопросам. Поможем установить лицензионные программы, ответим на вопросы о платформе
  • Доступ навсегда — к курсу и чату в Telegram. Сможете задавать вопросы в чате и смотреть обновления программы даже после окончания обучения

 

ОТЗЫВЫ О КОМПАНИИ